Comment gérer les douleurs pelviennes durant le deuxième trimestre?

mai 18, 2024

En tant que futures mamans, vous connaissez sans doute toutes les joies de la grossesse : l'épanouissement personnel, l'anticipation de l'arrivée d'un nouveau membre dans la famille, le plaisir de sentir le petit être grandir en vous. Mais parmi ces joies, la grossesse apporte aussi son lot de désagréments. Les nausées du début, les varices, les oedèmes, et bien sûr, les douleurs pelviennes.

Aujourd'hui, nous allons nous pencher sur ces douleurs, plus particulièrement celles ressenties durant le deuxième trimestre de grossesse. Ces douleurs, souvent localisées dans le bas-ventre, peuvent être parfois très gênantes, voire handicapantes. Mais comment les gérer ? Quels sont les traitements existants ? Quels sont les prix ? Quand consulter le médecin ? Nous vous apportons toutes les réponses à ces questions.

Comprendre la douleur pelvienne

Avant de vous expliquer comment soulager ces douleurs, il est important de comprendre ce qui les provoque. La région pelvienne est celle qui englobe le bas-ventre et le bassin. Elle est le siège de nombreux changements durant la grossesse, notamment l'agrandissement de l'utérus pour accueillir le bébé.

Durant le deuxième trimestre, l'utérus est déjà bien développé et commence à peser sur le bassin, provoquant parfois une pression et une douleur dans cette région. De plus, la symphyse pubienne, l'articulation située à l'avant du bassin, peut aussi devenir douloureuse à cause du relâchement des ligaments qui la maintiennent en place. Il s'agit là de douleurs ligamentaires, souvent ressenties lors de mouvements brusques ou d'efforts.

Comment soulager les douleurs pelviennes ?

Maintenant que vous en savez un peu plus sur les causes des douleurs pelviennes, passons aux solutions pour les apaiser. D'abord, il est important de préciser qu'en cas de douleur intense ou persistante, vous devez consulter votre médecin. Il pourra vous orienter vers le traitement le plus adapté à votre situation.

Par ailleurs, certains gestes simples peuvent aider à atténuer la douleur. Par exemple, éviter les mouvements brusques et porter un bandage de soutien peut soulager la pression sur le bassin. Des séances de kinésithérapie ou d'ostéopathie peuvent également être bénéfiques.

Les traitements médicaux existants et leurs prix

Si ces gestes ne suffisent pas, il existe des traitements médicaux pour soulager les douleurs pelviennes. Votre médecin pourra vous prescrire des antalgiques adaptés à la grossesse, ou vous orienter vers un kinésithérapeute ou un ostéopathe spécialisé.

Le prix de ces traitements varie en fonction de votre couverture médicale et des tarifs pratiqués par les professionnels. Par exemple, une séance de kinésithérapie coûte en moyenne entre 20 et 30 €, mais peut être remboursée par l'Assurance Maladie et votre mutuelle. De même, une consultation chez un ostéopathe peut coûter entre 40 et 70 €, mais n'est pas toujours remboursée.

Prévenir les douleurs pelviennes

Enfin, la meilleure façon de gérer les douleurs pelviennes est souvent de les prévenir. Pour cela, adoptez une bonne posture : gardez le dos droit, évitez de croiser les jambes et portez des chaussures confortables. De plus, faites régulièrement de l'exercice pour renforcer vos muscles abdominaux et dorsaux.

N'oubliez pas non plus de vous ménager : le repos est primordial pour permettre à votre corps de s'adapter à tous les changements qu'il subit. Et en cas de douleur, n'hésitez pas à consulter votre médecin. Mieux vaut prévenir que guérir !

L'accompagnement par votre sage-femme

Le recours à une sage-femme peut être une option intéressante pour gérer vos douleurs pelviennes. Les sages-femmes sont, en effet, des professionnelles de santé hautement qualifiées dans la prise en charge des femmes enceintes. Elles sont en mesure de vous proposer des méthodes alternatives pour soulager vos douleurs, allant des exercices de relaxation à la prescription de compléments alimentaires.

La sage-femme pourra également vous apprendre à réaliser des exercices spécifiques pour renforcer votre plancher pelvien et améliorer votre posture, ce qui peut grandement aider à atténuer vos douleurs. En outre, elle pourra vous conseiller sur les bonnes pratiques à adopter au quotidien pour prévenir ces douleurs : comment se lever, comment s'asseoir, comment se coucher, etc.

Parmi les méthodes proposées par votre sage-femme, on peut citer l'approche de Bernadette de Gasquet, une médecin française spécialisée dans le travail postural et la préparation à l'accouchement. Cette approche, qui allie yoga et médecine, a pour objectif de respecter le corps de la femme et de l'aider à bien vivre sa grossesse.

En ce qui concerne le coût, une consultation chez une sage-femme est généralement remboursée à 100 % par l'Assurance Maladie si elle est effectuée dans le cadre du suivi de votre grossesse. Cela en fait une option à la fois efficace et économique pour gérer vos douleurs.

Quand consulter un médecin généraliste ?

Malgré toutes ces précautions et ces conseils, il se peut que vos douleurs pelviennes persistent, s'intensifient ou soient accompagnées d'autres symptômes. Dans ce cas, il est recommandé de consulter immédiatement un médecin généraliste ou votre gynécologue.

En effet, certaines douleurs pelviennes peuvent révéler des complications graves, comme une grossesse extra-utérine, une fausse couche ou une pré-éclampsie. Par ailleurs, des douleurs accompagnées de saignements vaginaux, de fièvre ou de troubles urinaires doivent toujours être prises au sérieux.

Votre médecin pourra réaliser un examen clinique et/ou vous orienter vers des examens complémentaires (échographie, prise de sang...) pour déterminer l'origine de vos douleurs. Le traitement dépendra ensuite de la cause identifiée : repos, médicaments, kinésithérapie, etc.

Conclusion

Pour conclure, les douleurs pelviennes pendant le deuxième trimestre de grossesse sont courantes et généralement bénignes. Elles sont souvent dues à l'augmentation du poids de l'utérus et au relâchement des ligaments de la symphyse pubienne. Mais bien qu'elles soient souvent désagréables, de nombreuses solutions existent pour les soulager et les prévenir.

Que vous choisissiez de suivre des séances de kinésithérapie, de faire appel à une sage-femme, d'adopter une bonne posture ou de prendre des médicaments, l'important est de ne pas rester à souffrir en silence. N'hésitez pas à en parler à votre médecin ou à votre sage-femme, et à adapter votre quotidien pour améliorer votre confort.

Enfin, n'oubliez pas que chaque grossesse est unique : ce qui fonctionne pour une femme peut ne pas fonctionner pour une autre. Soyez à l'écoute de votre corps, et prenez le temps de trouver la solution qui vous convient le mieux. En cas de doute, votre médecin reste votre meilleur allié pour vous guider et vous rassurer. Bon courage à toutes les futures mamans !

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